健身器材生产厂

永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品专业生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享

跑步前:

跑步前不适合饱食，半饱至六成饱是蕞佳备跑状态。跑步会大量消耗体内的碳水化合物，所以跑前可以吃一片抹鳄梨酱的面包，鳄梨为你提供健康脂肪，而面包给予你能量。跑步前适合喝黑咖啡，舟山健身器材，i因为黑咖啡刺激肾i上腺素分泌，提高你的健身效率。

跑步后：

跑步后就进入了营养补充的程序。营养专家建议跑步后吃三文鱼，蔬菜和复合碳水化合物食品。跑步后可以喝维生素丰富的饮料，比如木瓜汁混合椰奶和蜂花粉，能迅速恢复身体的糖原水平，同时提高免i疫力。

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，健身器材生产厂家，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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鑫顾与您分享运动让身体暖起来

运动也是缓解手脚冰冷的好办法。每天早上坚持做运动，可以选择快步走、跳绳或是打太极拳等，让全身各个部位都活动起来，健身器材厂家，促进血液循环，健身器材生产厂，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

睡觉前还可以选择泡一下脚，这也非常有效的方式之一。选择一个较深的盆加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。改善手脚冰凉需要长期的坚持，更需要方方面面的注意。  

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