室内健身器材报价

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鑫顾与您分享健身必读小知识

健身教学片难度过高

很多人以为运动的难度、强度越大，效果就越好，其实不然。高难度的训练，如快速多变的舞步，室内健身器材报价，对于新手来说，健身器材，不仅会让你有很强的挫败感，还可能导致你在运动中受伤。记住，在家里训练不像在课堂上有教练随时纠正你的动作，所以一定要留意运动教学片的技巧水平是否与你的水平相符。

自认为太i胖而羞于在公众场合锻炼

一项调查表明，健身器材价格，众多从来没有进过健身房的女性惊讶而高兴地发现，那些健身房里的女性的体形并不比她们强多少。勇敢地走出去，是你成功塑身与瘦i身的第壹步。

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鑫顾与您分享增肌不等于增肥，减i脂不等于减肥

增肌最终目的是要增加肌肉量，减i脂的目的则是在蕞大化保存肌肉的情况下减少脂肪。增肌的核心概念就是科学的无氧运动+超量营养摄入+超量恢复，增肌期不鼓励做大量有氧。增肌期不可避免会囤积脂肪，这就是为什么健美分赛季和非赛季的缘故。

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