青汁减肥

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往米饭里加豆类食物能减肥哦这里简单的介绍一下

豆类：

红豆、黄豆、豌豆等豆类含有丰富的蛋白质。蛋白质抑制胃饥饿激l素的能力要比糖类要强，并且豆类中还含有丰富的膳食纤维。往米饭中加入一些豆类能够大大提升米饭的饱腹感。

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青汁为什么那么火？

大麦若（嫩）叶的钾含量同比香蕉多出25倍，青汁减肥，钙比牛奶多出10倍，铁比菠菜多5 倍，青汁减肥效果怎么样，镁比小麦面粉多出6倍；维他命方面，维他命B1比蕃茄多出16倍， 维他命B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍；其它营养素如叶酸比菠菜多出8倍。

总之，就是对人体有利的神奇食物。

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