青汁

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大麦若叶不同人群服用

便l秘者:　

　皮肤粗糙、生痘长斑、头l痛肩酸、口l臭体l臭、肥胖、痔l疮、肛l裂……这些都是便l秘所带来的直接反应，健康首先要从肠开始。肠道内环境不健康整个人的身体就不健康，因此便l秘的后果非常可怕。而现代人因生活忙碌饮食没有规律以及压力过大，便l秘的人群越来越多。　　

★建议：每天早晨空腹时饮用一杯大麦若叶，严重者可于晚上睡前或白天用餐时加服（根据自身的实际情况调节饮用量）。长期坚持定会收到非常好的效果，青汁，是从根本上慢慢改变肠道环境，而非目前大多数的含泻药成分的便l秘药所导致的便l秘-腹泻-更严重的便l秘的恶性循环。　　

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大麦叶促l进消化功效作用

大麦是一种带有药性的米类，大麦叶非常珍贵，大麦若叶青汁价格，而其种植的历史也非常久远。大麦叶作为粗粮，其中的膳食纤维很高，多吃大麦叶就能让体内的毒l素很快l排出。同时大麦叶的淀粉含量不那么高，相较于大米更适合减肥时期作为主食来食用，推荐消化不好的人多吃大麦叶。

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往米饭里加这三种食物能减肥

糙米、黑米、豆类、高纤维蔬菜

先讲一下我们糙米、黑米：

糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，预防便l秘;糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降l低血l脂。而黑米的B族维生素含量是普通大米的4倍左右，维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃l烧脂l肪、避免脂肪囤积的功效。往米饭中添加适量的糙米和黑米，能够增加米饭的营养成分，又能增强米饭的饱腹感，减肥效果更佳。

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