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贵阳家政提醒您夏季防暑小常识

夏季酷暑临近，连日来，医院里发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢？在此贵阳利君和家政服务中心提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

   一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

   二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，哪个公司月嫂服务好，影响消化和食欲。

   三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，乌当月嫂，而湿热过盛又是诱发皮肤发生肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

   四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。

   五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

   六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，个人月嫂，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

   七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

   八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

   九、夏天出门记得要备好防晒用具，不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，什么月嫂公司好，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜。

   十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

   十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

找保姆要注意哪些

随着经济条件的好转，好多家庭都开始雇佣保姆了，然后怎样区分保姆的好差，对于我们也是一个不小的考验，下面我谈谈我的一点看法。

我们在请保姆的时候往往喜欢年纪小的，但以我们请得这几个保姆来看，年纪大反而更能吃苦，想得也比较周到，重要的是有经验。

我们请保姆是用来照顾孩子的，千万别找能言善辩的，这样的保姆不好相处，而且他那么能说，说不定什么时候就找点借口，向你索要加工资之类的等等。

找保姆也要考虑籍贯的要求，因为同一个地方的保姆往往会有一个相同的特点，可能是受当地的风俗，经济和教育的关系，上次我们请了两个同一地方的保姆，结果，他们的做事相当的相似。

对于薪金有很多要求的也要慎用啊，比如说要有节假日啊，节假日上班要双倍工资啊，什么时候加一次工资啊，年底是否要有红包啊等等，如果你确实喜欢这种类型的，那么你就准备好钱然后再留住他。

好多保姆对于薪金会讨价还价，那么你就对他说些实在的话，我们每个月多加你一点好了，过年之类的红包就没了，讲清楚了，免得他还在那想，如果这样还不行，那么基本上就和他说算了。

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