想学艾灸手法

人体穴位?艾灸三阴交穴女性美容保健

艾灸三阴交对神经系统的睡眠不好、心悸，消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、排便不畅等都有防治作用。三阴交被称为女人的穴位，因为三阴交的作用便是帮助女性维持年轻、缓解更年期，保持女人的魅力。三阴交的作用有很多我们一起来详细看一看。

在小腿内侧，脚踝骨的高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

1、调月经，艾灸，去斑，去皱，去痘：

三阴交是脾、肝和肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，想学艾灸手法，其实都与月经不规律有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。

2、调治肌肤过敏，皮炎：

三阴交是脾经的大补穴。脾的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、有毒物质都给排出去。皮肤之所以过敏，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、有毒物质在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。

3、保养子宫和卵巢：

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

4、保持血压稳定：

三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。另外，近期艾灸培训，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不好，腹胀腹泻，白带过多，子宫下坠，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，睡眠不好等症。

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