高埗食堂承包

蔬菜配送之蔬菜对大家起到什么好处？

辣椒

1.东莞蔬菜配送的辣椒维生素C含量特高，居蔬菜之首，维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

2.专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹，控制心脏病及冠状；还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，高埗食堂承包，唾液分泌，增强食欲，消化。

3.辣椒可以，修身塑体，是所女人苗条的食品.辣椒还是女性的补品，东莞蔬菜配送公司营养学家研究表明，辣味可以有效地帮助人们减肥。可以使人出汗，从而增加了身体对能量的消耗。

4.辣椒还有一种叫'capsaicin'的物质，能促进分泌，加速新陈代谢以达至体内的效果，从而起到减肥作用。所以吃辣女性可以放心吃辣椒了。辣椒还能够促进血液循环，增加血管的弹性，减低血管硬化有助预防心血管疾患。辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。

吉发膳食提醒你：

1.还有不少家长问，给孩子吃鱼的哪个部位好，鱼头，鱼肚子，还是鱼子？其实，鱼体各个部位营养成分差别不太大

2.孩子都可以吃。一般来说，鱼头污染更严重一些，这主要是因为动物的大脑组织和、鱼骨等组织和新陈代谢缓慢

3.污染物不易排出。不过，“鱼脸”却挺适合孩子吃的，大岭山食堂承包，这个地方肉质细嫩、无刺，食堂承包，污染也不大。

4.

东莞承包食堂建议家长给孩子烹制鱼类，选择清蒸。清蒸鱼营养损失少，原汁原味对孩子的味觉发育有利。而油炸等烹调方法，不但会改变鱼本身的滋味，还会改变鱼肉本身易消化的特点。

　　最后，给孩子吃鱼要适量，樟木头食堂承包，一般每周1—2次，每次50—100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置。

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