常平食堂承包

蔬菜配送之蔬菜对大家起到什么好处？

黄瓜

1.东莞蔬菜配送的黄瓜含水量最多，可达98%，为低热量食品，含有较多的矿物质、果胶质和少量维生素

2.而且还含有娇嫩的细纤维素，能促进肠道中食物的排泄和降低胆固醇的作用。

3.鲜黄瓜中还含有醇二酸，食堂承包，可以抑制糖类物质转变为脂肪，可作为减肥食品食用。用黄瓜汁来美容和保护皮肤，用捣碎的黄瓜来舒展皱纹。

4.黄瓜藤具有明显的直接扩张血管、减慢心率、低胆固醇和作用，且无不良反应。

吉发膳食提醒你：

1.还有一种说法是，鱼子污染最少，是不是应该给孩子多吃鱼子？其实，太过注重鱼子意义不大。

2.首先，东坑食堂承包，鱼子外面有一层膜，不容易被消化吸收，可能会“穿肠而过”，其次，如果鱼整体污染比较严重，那么鱼子也会受到影响。

3.东莞承包食堂提示：虽然鱼子富含卵磷脂，但胆固醇含量也很高，给孩子吃时要注意量的把握。

4.特别要注意，吃鱼子前应该碾压一下，使鱼子外面的膜破碎，这样有利于孩子的消化吸收。

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