砭石能量舱

一、导致睡眠差的原因主要有以下几点

1. 思虑过度、心血亏损。

2. 房劳过度，伤及肾，以致阴虚火旺，心肾不相交。

3. 还有情志抑郁，肝火上扰，神志不宁。

4. 饮食不节，导致脾胃不和。

二、艾灸哪些穴位可以改变睡眠差症状呢？

1. 百会穴。

百会为督脉经穴，位居人体头部正中点，乃诸阳之会，砭石艾灸仓，通过足太阳膀胱经的背俞穴而与五脏六腑密切相关。名医李时珍指出：“脑为元神之府”脑的生理和病理统归于心而分属于五脏，故“心主神志”。

百会穴调理睡眠差的机理在于安五脏而健脑宁心调神。灸之能升举阳气，率血上行养育脑髓，通经活络，药力直透脑府，可健脑养神，调和阴阳，消除无法入眠。

2. 神门穴

神门穴是心经的穴位，常用在调理睡眠差、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。百会和神门搭配可以调理各种不能入睡症状，包括重度睡眠差。

有一个朋友，睡眠差很严重，已经持续很久晚上都要两三点才睡着，艾灸百会和神门，当天十一点钟就睡着了，而且整夜的睡眠质量也好多了，她说很久没睡过这么好的觉了。

涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经低下、睡眠不好、多梦症等。

涌泉穴位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部。

5. 三毛穴

三毛穴是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候，可以用艾绒灸10-20分钟，很快就能睡着。

另外可调理无法入睡的穴位还有：心俞、肾俞、足三里、太溪。

肝气郁结加阳陵泉、太冲；肾阴虚加三阴交；

水饮痰浊加丰隆、中脘；

肾阳虚加命门、关元、气海；

脾肝不和加肝俞、脾俞；

心脾两虚加脾俞、三阴交。

艾灸这些穴位，晚上不再辗转反侧，不用再属羊，可以一夜好睡眠！

艾灸是怎样给身体排病让所有人大吃一惊

关于排病反应，灸盒艾灸仓，坚持艾灸的灸友，有50%的可能或多或少有过排病反应，但是有些人的排病反应是很严重的、很可怕的，比如全身多处起红疹之类的，即不美观又难看，但它的本意却是好的。

我们都知道，如果到了这种排病反应阶段，基本就会搞得人很焦虑，寝食不安，而且痒的人难以睡眠。这种反应在一些重病人身上会有几次甚至是多次这样的反应，因为体内的病邪不除，这种反应就会层出不穷，我们总要给体内病邪一个排出来的路径吧~

故艾灸之路需要坚定信念，在调养身体的同时也是在调养情志。艾灸过程中有可能会有各种排病反应发生，如果你遇到了严重的排病反应，请不要太过焦虑，砭石能量舱，要想着这是体内正邪的一次较量，要抱着必胜的信念，才能把病邪排出，身体才会更上一层楼。

一

出汗排病，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这是排出湿毒的一种方式，这种现象有可能会持续几天或更久。  

二

艾灸后发高烧。这身体的自我保护机制启动的一种表现，身体想通过高温的方法去除体内病毒，于是就出现了发高烧的情况。成人如果出现这种情况，是非常好的现象，大家不要害怕。

三

艾灸后肚子咕咕叫。肚子咕咕叫表明肠胃在不断蠕动，将肠胃等地方的湿寒病邪通过肠道排出体外，一旦肚子咕咕叫，可能很快就要排便了！很多人奇怪，为什么艾灸后才出现这种情况呢？那是因为之前肠胃功能被寒湿病邪打的毫无招架之力，难以自保，而通过艾灸，肠胃阳气大盛，因此有了能力和病邪做斗争！因为艾灸过程肚子咕咕叫，是一件令人喜悦的事。

四

灸后抑郁、狂躁、易怒。多见于经常生气，压力大的人，这些人体内的酸毒积累越多，代谢功能也会受到影响，所以艾灸一段时间之后，体内的阳气会上升，有能力将郁气排出体外，所以会以情绪的方式发泄出来，比如说容易发怒，看什么都觉得不对，而且经常会感觉到悲伤，甚至会感觉到委屈，想哭，而邪气外出也需要一条出路，即有可能以打嗝的方式从上面排来，也可能会放屁。

五

当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排病的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按，也会慢慢消失，这属于皮肤排病的一种现象。  

六

有些人排尿特别多，这也是从尿道排出有毒物质的表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。  

七

有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。  

八

有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。  

九

有的人初次艾灸的，会有口干的症状，没有关系，可以多喝水，降火气。  

十

调理疾病，一定要给疾病一个出路，当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。  

十一

有的反应会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应2-3次后，慢慢适应。  

十二

艾灸的走串，遇到这样的很正常，也不要大惊小怪，有艾灸的通串就比没有要好，经络的通串，提示经络疏通的是否通畅。

十三

女性在艾灸的时候，有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。如果有肌瘤，积液，囊肿等，在经期的时候，会有烂肉，艾灸，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。  十四

大姨妈出现暂时性失调，如提前，推后，经量增加或减少，经血颜色有改变，有褐色，黑色，暗红色血块排除。特别是有妇科问题的人，本身月经就不调的人，艾灸后，大部分人都会在大姨妈上有上述反应。  

十五

经过几次艾灸，或一段时间的艾灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。所以艾灸是一个慢功夫。

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