跑步机健身

注意身体位置

要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

从走步开始

建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，跑步机，效果相对更好。

慢慢停下来

虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，跑步机健身，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

选跑步机的四大理由

相比户外跑步，跑步机上锻炼自有其优势，比如——

1、更灵活，不会受到天气、路况等户外条件的限制，可避免风吹日晒，家用跑步机更能满足宅人的运动需求。

2、更安全，户外跑如果在缓冲性能较好的运动场跑道上进行当然是好的，但如果在路上跑，要考虑交通安全、路面状况等因素，对膝关节的损伤等都是不容忽视的问题。而好的跑步机配备有专门的缓冲减震装置，可以保护关节，减少运动损伤的发生。

3、更精准，在用户跑步过程中，跑步机可准确记录下跑步的速度、时间、距离、心率等运动相关数据，估算你消耗的热量。这些数据既能激发人的成就感，也便于随时根据自身情况来调整运动方案。让锻炼者更能持之以恒的去锻炼。

4、更多样，如今跑步机的功能越来越强大，可灵活设置多种运动模式，而不仅是单纯的跑步。譬如，多功能跑步机，体力较差的可选择慢走或快走模式，速度不快，强度不大，跑步机什么牌子好，更利于坚持；又如，除了平地跑、匀速跑，还可以进行变速跑，甚至爬坡等。

多功能跑步机、欧诺特健身器材、跑步机由德州欧诺特健身器材有限公司提供。德州欧诺特健身器材有限公司（www.dzont.com）位于山东省德州市宁津时集工业园。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前欧诺特健身器材在运动休闲用品加工中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。欧诺特健身器材取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。欧诺特健身器材全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。