跑步机什么牌子好

选跑步机的四大理由

相比户外跑步，跑步机上锻炼自有其优势，比如——

1、更灵活，不会受到天气、路况等户外条件的限制，可避免风吹日晒，家用跑步机更能满足宅人的运动需求。

2、更安全，户外跑如果在缓冲性能较好的运动场跑道上进行当然是好的，但如果在路上跑，要考虑交通安全、路面状况等因素，对膝关节的损伤等都是不容忽视的问题。而好的跑步机配备有专门的缓冲减震装置，可以保护关节，减少运动损伤的发生。

3、更精准，在用户跑步过程中，跑步机，跑步机可准确记录下跑步的速度、时间、距离、心率等运动相关数据，估算你消耗的热量。这些数据既能激发人的成就感，也便于随时根据自身情况来调整运动方案。让锻炼者更能持之以恒的去锻炼。

4、更多样，如今跑步机的功能越来越强大，可灵活设置多种运动模式，而不仅是单纯的跑步。譬如，跑步机什么牌子好，体力较差的可选择慢走或快走模式，速度不快，跑步机健身，强度不大，更利于坚持；又如，除了平地跑、匀速跑，还可以进行变速跑，甚至爬坡等。

安全使用

在任何健身俱乐部里进行运动之前，跑步机减肥，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明，安全永远是重要的。

穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适，合脚的运动鞋。

使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是刚刚开始次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

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