红心奇异果哪种好吃

奇异果体积虽小，却富含维他命C和纤维，是不少人喜爱的水果，市面上有绿色及黄金奇异果，品种不同、价格也异。那么，黄金奇异果和绿色奇异果到底哪个营养价值高？有营养师指，黄金奇异果维他命C较绿色奇异果多一倍，也较少渣，却不及绿色奇异果的纤维含量丰富，红心奇异果的市场价格，分别适合追求不同效果的人。两种奇异果的维他命C及纤维含量有明显分别，以同样重量计，黄金奇异果的维他命C含量较绿色奇异果多7成， 吃两个黄金奇异果，已等於吃三个绿色奇异果。
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量极高的水果，朔州奇异果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，红心奇异果哪种好吃，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，网上买奇异果，在细胞内对神经的传导效应起调节作用。对于孕妇来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。
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