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艾灸前、中、后注意事项

　　艾灸前

　　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!

　　艾灸中

　　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，健康养生，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，水温可以稍微高点，不可以喝冷开水，夏天也是

　　3、艾灸后不可以马上洗澡，道理同上，一般情况下，洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象，此时身体在进行休整，可稍事休息，健康网，不必劳累。

　　其他注意事项：

　　1、灸的顺序：先阳后阴，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，健康，先头面躯干后四肢，先灸左方，再灸右方

　　2、艾灸的补法，温灸，火灭后按压穴位；泄法，用嘴吹，助燃，开其穴，起消散作用

　　3、强壮男子虚症实症顽症，皮肉深厚处，宜施大柱多桩；型衰体弱久病虚症，宜小柱少桩

　　4、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，大健康，以防影响功能

　　5、婴幼儿的卥门不宜直接灸

　　四、以下情况不要施灸：

　　1.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

　　2.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　3.无自制能力的人忌灸。

经络驻颜内外兼修

经络美容驻颜，流传几千年，是祖宗留下的瑰宝，绿色天然，内调外养，使女性的美内外双修，青春永不老。

那么，如何利用经络调养？

别着急，我们人体都自带养颜美容穴，用好它们，岁月将是一把美容刀，令你容颜自然美、持久美。

足三里是女人一大养颜要穴。长按足三里，青春不显老。

足三里属胃经，经常艾灸或按压足三里，能补脾健胃、调气血、增强抵抗力，还有祛斑、去痘、止掉发，延缓衰老，悦容颜功效。

血海

女人如水，自然少不了水的滋养。

太溪穴正是身体水源之所在。

它是肾经原穴，属水，藏精，如果肾亏，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如不能入眠、上火、口渴、排便不畅、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。

经常艾灸太溪穴，自然肾气充足，面色红润水嫩。

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