冰露

人离不开水，这是很多人普遍知道的“生命秘密”。但是在日常生活中对于如何科学饮水，冰露矿泉水，如何健康饮水的问题，不少人还是比较“混沌”的，也难以正确引导大家饮水养生。为此，在炎炎盛夏，饮水为上之际。然而，每天喝够水是健康的基本保证。尤其是在盛夏时节，人体的水分容易大量流失，容易诱发多种疾病。因此，中医认为夏季养生，可以选择直饮水机，多喝水，多补水，以增加人体的循环血容量，利于代谢废物的排泄，降低毒物对人体的损害，有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止病毒进入身体，同时调整身体机能。

一天当中，有三个重要的时段要喝水：早上一早起来的时候，下午3点种左右，以及7-9点种。尤其早上那一杯水特别重要！

      能在早上起床后，不洗脸，不漱口，先喝七合好水，不间断，港沟街道冰露，甚有清肠特效。“合”是日本计量单位，每合约0.18公斤，七合相当于1.26公斤，冰露水，即1260毫升。若喝不到此量，最少也要喝500毫升。如果喝500毫升就分300口喝下去，一次约1.67毫升，如此也可以培养耐性。因为人的身体会不好，就是常常性子太急（要积极但不要着急）。

    为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢？医学研究证实，人的血液黏度在一天之中会不停地变化，而且有一定的规律。血液黏度高的时间，是在早晨4-8点，以后逐渐降低，凌晨达到低点，然后再逐渐回升，一直到清晨再次达到颠峰，而这中规律性的波动在老年人身上就更为明显。脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间，这便说明了血黏度增高与脑血栓的发生有必然的关系。

      另有研究提出，冰露订水电话，在夜里让老人家喝200毫升的水，则早晨血黏度不仅不会上升，反而有所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可降低血黏度，维持血流顺畅，防止血栓形成。当然脑血栓的发病原因众多，血黏度增高只是其中之一。

 因为人在入睡之后，人体因呼吸、出汗和排尿会失去水分，所以早晨若不及时补足，生理功能必受影响。

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