冰露矿泉水

一天当中，有三个重要的时段要喝水：早上一早起来的时候，下午3点种左右，冰露送水网点，以及7-9点种。尤其早上那一杯水特别重要！

      能在早上起床后，不洗脸，不漱口，冰露送水电话，先喝七合好水，不间断，甚有清肠特效。“合”是日本计量单位，每合约0.18公斤，七合相当于1.26公斤，即1260毫升。若喝不到此量，最少也要喝500毫升。如果喝500毫升就分300口喝下去，一次约1.67毫升，如此也可以培养耐性。因为人的身体会不好，就是常常性子太急（要积极但不要着急）。

    为什么清晨早起与睡前喝杯好水是特别重要的呢？医学研究证实，人的血液黏度在一天之中会不停地变化，而且有一定的规律。血液黏度高的时间，是在早晨4-8点，以后逐渐降低，凌晨达到低点，然后再逐渐回升，一直到清晨再次达到颠峰，而这中规律性的波动在老年人身上就更为明显。脑血栓的发病时间许多都在清晨至上午期间，冰露矿泉水，这便说明了血黏度增高与脑血栓的发生有必然的关系。

      另有研究提出，在夜里让老人家喝200毫升的水，则早晨血黏度不仅不会上升，反而有所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可降低血黏度，维持血流顺畅，防止血栓形成。当然脑血栓的发病原因众多，血黏度增高只是其中之一。

 因为人在入睡之后，人体因呼吸、出汗和排尿会失去水分，所以早晨若不及时补足，生理功能必受影响。

夏季这样饮水才科学：

1、 早晨空腹多饮水 早晨空腹适量多饮水，据美国学者研究认为，普通人经过一夜睡眠后，胃肠道已排空，饮下的纯净水能很快被人体吸收，水分进入血管后帮助人体稀释血液，对体内各器官组织进行一次 ' 内洗涤 ' ，以便促进人体新 陈代谢，增强免疫功能。

 2、 早餐饮用牛奶、豆浆、绿豆汤、稀粥等，即可充饥，也补充了水分。餐前，槐荫区冰露，餐后可适当饮用些酸梅汤、西红柿汤、鲜果汁等，不仅能及时补充维生素 C 等，既能防止中暑，还可维持机体的正常代谢。

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