胚芽米机代理

 营养比较

  以下的数值都是一百公斤米中的含量。单位为毫克

营养成分(含量)	胚芽米	精白米	相比功效
蛋白质	7100	5470	蛋白质占人体的20%，占身体比例却很大的。胆汁，尿液除外，都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足，才能代谢正常。就像盖房子，构建身体的原材料最主要的是蛋白质。
脂肪	30200	600	脂肪是“热量储藏库”，当体内热量不足时用于补充热量；充当保护内脏的“缓冲材料”；保持身体正常体温；保持毛发和皮肤的健康；脂肪是体内激su的组成材料；体内组织细胞膜的组成要素。
糖分	70520	65400	糖类是人们动力的来源。
灰分	1240	340	能够使肌肉结实
食物纤维	1000	300	帮助肠胃蠕动，去除宿便
钙质	21	17	净化血液，形成骨骼
磷	332	186	形成脑神经必要的成分，并且能使记忆良好
铁	2	1	防止贫血，制造红血球的成分，对强化骨骼与细胞有帮助
镁	75	60	对于骨骼细胞的强化有帮助
vitB1	120-500	54	不足时会引起脚qi、消化不好、疲劳、脑力会迟钝
vitB2	66	33	不足时成长会停滞，并且会引起口角炎、口内炎、舌炎
泛酸	1520	750	不足易患皮肤病
叶酸	20	16	缺乏时易患贫血，白血球减少症。也被使用于治肿痛
vitB6	650	37	多含于胚芽、酵母，胚芽米机代理，被应用于治酸毒症
vitK	10000	1000	不足将引起血液凝固
vitL	少许	无	不足会引起用乳的不足
vitE	少许	无	不足会导致不妊症，以及男人精力不足
芋酸	4100	1000	不足会引起皮肤病、肺炎、下痢、神经痛
生物素	12	8	不足会引起脱毛、步行困难
肌醇	12400	114	能够使肠胃的运动正常

你还在用水做饭吗？太OUT了，看看大厨们都是怎么做的？

豆浆杂粮饭

原料：大米100克、糙米50克、红米50克、豆浆500克

做法：

1、将红米和糙米洗净，用少量水浸泡2个小时

2、浸泡一个半小时后，将大米也淘净浸泡半小时

3、待三种米泡够时间后，全部倒入电饭锅中

4、再倒入豆浆，豆浆的量要比正常煮大米饭稍多一些，将锅中的米和豆浆搅拌均匀

5、按正常程度煮饭，煮好后，多焖一会即可

豆浆杂豆饭

原料：大米100克、豌豆、玉米适量，胚芽米机质量，豆浆130毫升

做法：

1、大米淘洗干净，放进电饭锅里；

2、加水的时候，换成豆浆就可以了，把青豆和玉米也放进去，按下煮饭键即可，煮好稍微焖一下。

美龄粥

原料：豆浆800ml、水250ml、糯米80g、粳米20g、山药200g、枸杞适量、冰糖适量。

做法：

1、糯米和粳米混合后浸几小时，山药洗净蒸熟；

2、水和豆浆混好加热到沸腾，加入浸泡好的米；

3、山药蒸好去皮，放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，稍微留点小块不要紧。然后在豆浆米煮开的时候倒入，转小火熬。

4、经常搅拌，小心糊底和溢出来，胚芽米机，大概小火熬40分钟就可以熬到米化了，加入冰糖搅拌；

5、枸杞用水泡开，放到最上面做装饰，点绛唇。

豆浆煮饭重要提醒

不谈禁忌只谈功效是不负责任的，煮豆浆饭有两点需要注意。

豆浆打完之后，要马上导入容器内。但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的空隙。保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。

温馨提示：痛feng病人、肾bing和肾功能不全的人，不宜喝豆浆。因为豆浆中的piao ling和植物蛋白，会加重痛feng和肾bing的病情。

夏天胃口不好，家里的米饭也该换换花样啦，一碗米饭能防九种病，健康又省心！今晚就试试吧~

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