吉林有机小米

芝士焗饭

用料

剩米饭 火腿肠 彩椒 黄瓜 胡萝卜 青豆 洋葱 鸡蛋 香葱 盐 黑胡椒粉 苏里拉奶酪

番茄酱 蛋黄酱

做法

1.所有食材切丁备用

2.青豆胡萝卜丁下锅焯熟

3.鸡蛋打散下锅翻炒后乘出

4.热锅冷油 放葱花爆香 加入洋葱和彩椒丁翻炒

5.加入火腿 黄瓜 胡萝卜丁和青豆 继续翻炒

6.最后加入米饭 适量盐和黑胡椒粉翻炒均匀

7.出锅乘碗

8.撒上番茄酱和蛋黄酱

9.再铺一层马苏里拉奶酪 放入空气炸锅 200度5分钟

10.表面金黄有一点点焦就可以啦

到慢性疾病，很多人都不以为然，

认为既是“慢性疾病”也就不致命，殊不知正是这些听似“温和”的疾病每年都在夺走无数人的生命……

央视这段视频揭示了慢性疾病极度凶险的一面：它导致了我国85%的死亡率，更是许多家庭走向贫困的重要原因。

祖国医学常讲“还没有生病时就加强防病”，做到不得病、得小病、得了病及时zhiliao。

可生活中人们却总是在得病之后才想起来治，甚至是“轻伤不下火线”，等到小病拖成了大病才去医院，往往zhiliao难度增加，花费也更加庞大。

更可怕的是，多种慢性疾病已不再是老年人“专利”，它们正呈现出逐渐年轻化的趋势，

其中7种更被列为“zui要命”的慢性疾病。

为了让大家更直观地看到哪些不良习惯会导致它们的发生，

相关专家特将成因也一一列举，对照自身情况仔细阅读，

千万别不知不觉中将自己“培养”成某种致命的慢性疾病的“后备军”。

1.缺乏运动——心脑血管jibing

在生活节奏愈发快速的当下，绝大多数人缺乏运动，使得体内新陈代谢速度缓慢，血液中的垃圾dusu淤积造成血液粘稠，从而引发高血脂等心脑血管疾病。

2.作息不规律——内分泌紊乱、抑郁、心理疾病

睡眠时间是晚10点~早6点，长期熬夜、晚睡，不规律的作息方式会降低人体免疫功能，造成内分泌紊乱。睡眠不足还会引发神经shuairuo，引发抑郁、焦虑等心理疾病。

3.饮食高脂高盐——gaoxueya

gaoxuezhi  gaoxuet

现代人的饮食多肥甘厚味，高脂高盐的饮食会使血液中的胆固醇和甘油三酯大大高出正常值，导致三高。

4.蔬果没洗净——aizheng 、jibing

附着在蔬果上的nongyao进入人体后需要通过进行代谢，长此以往，带给zangqi极大负担。并且nong药中的某些化学物质是强致ai物质，极易引发ai症。

5.不吃早餐——胃肠疾病、结石

不吃早餐，吉林有机小米，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，吉林有机小米代理，导致胃yan、胃溃疡等胃肠疾病。而且，吉林有机小米代理价格，不吃早饭会让夜间分泌的胆汁滞留在胆囊中，不断被浓缩，较易形成胆jieshi。

6.喝水太少——大便干燥

每天至少喝6~8杯水，新陈代谢才能保持正常。机体缺水时，血液粘稠、血流速度减慢，极易诱发guanxinbing、心梗等心脑血管疾病，并且还会影响消化，造成大便干燥。

7.吃得太精——免疫系统疾病

目前市面上的大米和白面都存在打磨过于精细的问题。精米、精面经多次打磨，水稻和小麦中的营养成分都大量流失，维生素匮乏，长期食用会使人体出现免疫功能下降、微量元素失衡，从而使疾病趁虚而入。

健康的人体拥有着强大而完善的免疫系统，它由成千上万个免疫细胞构成，就像一道健康屏障牢牢地保护着人体，一旦有“破坏分子”——xijun、病毒、变异细胞入侵，免疫细胞们就立刻“拿起wuqi投入战斗”，分分钟将“破坏分子”消灭于无形。

可是近几年，不仅zhongliu、ai症这些重大疾病随处可见，更可怕的是慢性疾病成灾，数以万计的人在不知不觉中被夺走了生命……

这一切，归根结底在人体免疫系统出了问题。

经济水平的日趋上升带给我们方方面面的便利和享受的同时，也给健康埋下了诸多隐患：交通工具发达，人们出了门就乘车，长期缺乏锻炼；网络及电子科技的发达打破了日出而作，日落而息的作息规律，使人们晚睡晚起；物质生活极其丰富，粗粮淡饭被彻底摒弃，餐餐大鱼大肉……

这一切变化都在无形中使身体的内环境变得越来越差，免疫细胞受生存环境影响也变得脆弱、迟缓，给了蠢蠢欲动的病毒、xijun入侵的机会，于是人体出现炎症、溃疡等；身体内环境继续恶化，免疫细胞大批量死亡，身体成了“破坏分子的天下”，吉林有机小米销售电话，诸多慢性疾病接踵而至，将人拖垮……

防治慢性疾病已经到了迫在眉睫的关键时刻，除了依靠国家和相关部门采取相关措施外，我们每个人更要加强防治，改掉生活中的不良生活习惯，从根源杜绝慢性疾病的滋生，因为它威胁的已不仅是健康，而是我们宝贵的生命！

共创食代做为一家经营家庭健康产品的企业，深感责任大，特拟定一份《健康生活倡议书》，愿每个人都能做一个传递健康的使者，将这份健康传递下去，让周围人因自己而受益！

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