跑步机哪家好

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鑫顾与您分享出汗就是燃1脂的标志吗？

在跑步中人体出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒1素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺1脏、大肠这一系统畅通，还能控制血压、促进1消化、防止骨质疏松。但回归正题，最重要的是能让你瘦下来！

当人体运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化为热量，通过汗液排出体外。因此，运动流汗散发热量而促进脂肪更多的燃烧，从而达到减肥的效果。运动流汗减肥确实是很没问题的哦。

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鑫顾与您分享完成了跑步训练 就可以大口畅饮了！？

很多跑友在跑步过程中严格遵循着科学补水的原则，水温控制在15度—22摄氏度，20分钟或半小时补充一次水分，跑步机哪家好，每次也只喝1到2口。但是在完成跑步训练之后，身体的灼热感和完成跑步训练后“澎湃”的内心都在召唤着他要“畅饮一番”——拿起冰凉的水或者饮料大口的喝了下去。

这个行为是不健康的！当你大口的喝冷饮的时候，你可以清楚的感觉到你的心率会瞬间提高很多，心脏也有一点点轻微的绞痛，太阳穴会出现较长时间的阵痛，这些都是刚刚运动完的身体不适饮冰饮的表现！长期在跑步训练后大口饮用冰水，对我们心肺功能的损害不可小觑。所以，即便是完成了跑步训练，我们也不能放0纵自己，一定要科学的补充水分！

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