斯里兰卡签证

老年人外出旅游注意事项有哪些？（二）

出行期间 注意保健

　　老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，签证，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，应该重视并加强保健工作。

　　老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时，应随时坐下小憩。

　　老人体温调节功能较差，易受凉，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。

　　老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，少饮或不饮酒。

　　再次，老人力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，一般来讲，尽量少登山、多看水、多游览庭院，因为游山免不了要登高涉险，老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林，赏玩湖光水色，便无攀登之劳。

　　贵重物品随身携带，印度签证，在景点拍照时，瑞士签证，不要将袋子随便放。退房时一定要仔细查看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。另外，不要随便将袋子交给别人保管。

　　旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，帮助第二天的行程中无论行走还是爬山，斯里兰卡签证，都会感到格外轻快。

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　　桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林。

　　来桂林，看的是山水，抒发的是情怀。畅游在漓江上，感觉自己融入到一幅山水墨画中。正赶上烟雨蒙蒙的季节，渔夫穿着蓑衣带着斗笠，手持一根竹竿立在竹筏之上，几只鸬鹚自然地立于筏尾。 桂林桂林，桂树成林，桂林的市花就是桂花。金秋八月，桂花飘香，不仅养肥了漓江的鱼，更是熏醉了远来的客。桂花酒、桂花糕、桂花茶、桂花香水......

　　夜晚的阳朔西街，说不出的纷繁迷人。1400多年的古老街道，承载着悠久的历史文明，融合了西方文化特色，吸引了大批游客前来观光。在西街，品尝当地特色美食啤酒鸭、田螺酿，填饱口腹之时感受到前所未有的满足。

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