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儿童的膳食组成应多样化，以保证供给均衡的营养。

3～6岁儿童的膳食应注意食物品种的选择和变换，如荤菜素菜的合理搭配，粗粮细粮的交替使用。食物的软硬应适中，温度要适宜，工厂膳食配送公司，色香味形要能引起儿童的兴趣，以促进食欲，学校食堂承包公司，并与其消化能力相适应。

7～13岁儿童正值小学阶段，游戏和活动减少，学业负担加重。尤其因早晨时间紧张而导致早餐营养不足，常在上午第二节课后就出现饥饿感，以致思想不能集中而影响学习。长此以往还会影响小学生的生长发育。因此必须重视学龄儿童的早餐营养，尽可能吃饱吃。

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有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，南城公司，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致。

建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，学校食材配送公司，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。

健康早餐这样吃：水果+蔬菜+奶制品+谷类

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