心理咨询中心

【倾听您心心理工作室】主营：情绪情感咨询，人际，婚姻，心理咨询，家庭关系咨询，学习问题咨询；意象对话

压力大，在心理上该如何纾解这种情绪？

1、运动减压

学生不应该一味的在学习，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，自闭心理咨询，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。

2、将压力写出来

3、闻香气

香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。

4、想哭就哭

5、转移注意力

【倾听您心心理咨询室】成立于2008年，心理咨询中心，目前在本咨询室参与咨询的专业咨询师5人。其中二级咨询师4人中级心理治liao师1人。

如何重塑逻辑思维？

人类进化的魅力在于我们已经形成两部分自我：一方面是原始的自我，心理咨询室，受本能和冲动趋势；另一方面是进化的自我，有意识地监控着原始自我的行为。正因有了进化的机制，人类能够每时每刻监控自己的思维。对于任何触发警报的思维，都应该停下来仔细考虑一下。这种思维是消极的吗？危害很大吗？有没有逻辑性？会不会上瘾？只要你开始培养自我监控意识，你会发现思维是有一定模式的。

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