爬楼梯机

在进行登山机锻炼中，腿部的动作会牵拉到腰腹部的肌肉，从而使得腰腹部的肌肉也在踩踏过程中能得到锻炼。

注意：锻炼时尽量身体保持站立姿势，可以稍稍向前倾一点，但是不能弯腰弓背，而且身体不能左右倾斜，肩膀是放松状态，楼梯机厂家，并稍微的向后夹，腹部收紧，爬楼梯机，这样时刻腹部收紧对腹部肌肉锻炼效果才能达到。

登山机锻炼中，楼梯机，模拟的登山动作在运动时，能带动臀部的臀大肌参与进来，得到锻炼。

在使用登山机的过程中，小腿肌肉也是会参与到锻炼中去的，购买楼梯机，是处于紧绷状态的。在登山机上双脚不断的前后交替运动，是能对小腿肌肉产生刺激作用，从而锻炼到小腿肌肉。

注意：在登山机的使用中，尽量的把全脚掌都放在滚轴上，如果是垫脚尖会使小腿肌肉较快疲劳。而且在脚掌落地时，用脚中部落地，来缓冲对腿部的冲击。另外，每次步长要一样，步长不要太短，如果你感觉在登山机上健身像裹脚的老太太走路，别人也会这么认为，步长太短会让你的能量消耗减少，建健身的效果也就不尽人意。

楼梯机|欧诺特健身器材|楼梯机厂家由德州欧诺特健身器材有限公司提供。“健身器材,跑步机,动感单车”就选德州欧诺特健身器材有限公司（www.dzont.com），公司位于：山东省德州市宁津时集工业园，多年来，欧诺特健身器材坚持为客户提供优质的服务，联系人：谭经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。欧诺特健身器材期待成为您的长期合作伙伴！