初中体育特长生培训课程

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聚华的专家和教练团队采用了目前运动训练领域先进的方法，就是肌肉控制法。

这个比较专业，小编用反面例子来描述吧。在技术定型阶段，教练不能要求学员每次跳或投的时候用尽全力。你如果听到教练对学员说“用尽全力跳啊”“使劲投啊”，那么你可以有个判断，要么这是在考试，要么就是教练不专业了。原因很简单，阳曲初中体育特长生培训，跳或投的技术，初中体育特长生培训器材，不是你用全力的时候能掌握的。你一用全力，就会变成原始自然动作，技术定型的目的就达不到了，这个阶段的训练任务就失败了。

一个阶段有一个阶段的任务，这仍然可以套用训练周期性的理论来解释。以前在学校门口做宣传时听到过有初三家长抱怨说练了一年都不提高，我想原因就在于他的教练根本不懂训练方法和训练周期性。

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篮球往返运球

(1)场地器材

测试场地长20米，宽7米。起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，专业初中体育特长生培训，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排;每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根(杆高不低于1.2米)、篮球(符合国家标准)。设置方式如图所示。

场地设置示意图('┄'为运球路线)

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