篮球培训

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篮球比赛场地

篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。

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打篮球对身体有什么好处

控制体重、改变体形

身体过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担的加重，寿命的缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。因为打篮球能够减少脂肪，增强肌肉的力量，保持关节柔韧，所以可以有效的控制体重，改善体形和外表。

提高消化系统的功能

打篮球可以增强体内营养物质的消耗，篮球培训，使整个肌体的代谢能力增强，进而提高食欲。另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和yi腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

报名收费：

（1）初级班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。

（2）提高班每班4-6人，1000元/每期，12次课，每次1.5小时。

（3）特设私教精品指导班：时间场地可协商，每次120元/人， 1—2人每次90分钟，学的好，学得精，学得快。

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打篮球如何罚好球？

提高心理素质。

罚球时，非常考验一个人的心理素质的，因为罚球时，往往比较紧张。这时候应该学会呼吸，比如深深的吸一口气然后吐掉，能很好的缓解自己的心理紧张。如果一次呼吸不够，苏州中学生篮球培训，我们可以再来一次，慢慢就会有效果的，苏州少儿篮球培训，可以同时多拍几次球，这样也能缓解自己的紧张。

出手要柔和，让球有回旋最hao。

在罚球时，篮球少儿培训，出手要柔和，应该让球由回旋的余地，投出的篮球在空中进行优美的旋转，这样的罚球命中率会很高的。这就要在罚球时，手指拨动篮球，动作轻柔一些，这样的篮球回旋会比较好的。不要用胳膊直接发力，应该用手臂带动手腕，然后带动手指。

篮球少儿培训、腾龙体育、篮球培训由苏州世纪腾龙体育服务有限公司提供。苏州世纪腾龙体育服务有限公司（www.tltysports.com）位于苏州市金阊区金门路3号彩香创投园N306。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前腾龙体育在教育、培训中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。腾龙体育取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。腾龙体育全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。