全民健身

我当时就有一种冲动，想大声说：“为什么不自己买一部家用跑步机在运动呢？真有钱没地方花”  随着人们生活水平的提高，从之前一味的物质需求演变成精神与身体健康的需求。

而跑步机再也不是只能在健身房才能看到的器材了，更多家庭都拥有一部家用跑步机。那到底两者在本质上有什么区别，全民健身，今天胖妞集多年的运动器材从业经验，健身馆，我们可以从三部分来分析一下健身房的跑步机与家用的到底有什么区别：  一、价格上的区别：  随着人们对健康的认知，家用跑步机也放下其传统高贵的身姿，变得更加平民化了。市面一款质优价美的跑步机也就2000元~3000元左右，功能相对多些的大概在5000元左右。而去健康房跑步那你首先要办张健身卡，健身卡的价格各地不同，高消费的城市就像我朋友说的8000元附近（等同于一部高端家用跑步机的价格），健身器械，说不定因为各种原因而不能去几次，最后不了了之，钱也花了，身体还没健成。

   

健身房里的跑步机与家用跑步机的区别之所在  深圳一朋友花了8000元办了一张健身房的健身卡，准备去跑步机跑步。然而一年下来没去几次。在聊天中，才得知当时也是一时冲动，听信了销售人员的介绍就办了卡。办完之后因为工作很忙，真去不了几次。去的那几次也只是去跑跑步而已。

  ●训练前吃点东西：空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛的锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。     ●慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体是始终在原地，健身，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机有可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况。     最后需要说明的是，任何运动方式都有其独特的地方，都不能完全取代其他运动形式，跑步机很难让你感受到山花野鸟、清风丽日，如果有条件，你仍然可以带上行头，在大自然中奔跑。

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