厂商 ：济南历下康乐体育用品销售中心
山东 济南- 主营产品：
- 踏步机
- 跑步机
- 综合训练器
联系电话 ：13075305770
商品详细描述
板面长：116CM
占地尺寸:长144CM 高:80CM 板宽31CM
毛重：14KG
净重：12.7KG
负重：100KG
★仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
★ 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损
的主要方法）
★ 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
★辅助锻炼方法★
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自
己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，
约停一分钟，再重复3次。
★正确的坐姿简介★
坐椅时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以
得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间
长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
★腹背训练器的用途★
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，
日趋严重的。不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变
。这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！！！
腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳
损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在
这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！！！
(function() {if (typeof desc === ’undefined’) {setTimeout(arguments.callee, 100);return;} TShop.renderDesc(desc);})();
占地尺寸:长144CM 高:80CM 板宽31CM
毛重：14KG
净重：12.7KG
负重：100KG
★仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
★ 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损
的主要方法）
★ 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
★辅助锻炼方法★
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自
己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，
约停一分钟，再重复3次。
★正确的坐姿简介★
坐椅时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以
得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间
长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
★腹背训练器的用途★
长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，
日趋严重的。不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变
。这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！！！
腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳
损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在
这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！！！
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