户外健身器材批发

厂商 ：梧州市长洲区沛迪园林景观户外产品经营部

广西壮族自治区 梧州
  • 主营产品：
  • 防腐木 防腐地板
  • 花架 花箱
  • 生态木 塑木
联系电话 ：15907748508
商品详细描述
扭腰类
扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有扭伤情况的发生。
 
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