厂商 :梧州市长洲区沛迪园林景观户外产品经营部
广西壮族自治区 梧州- 主营产品:
- 防腐木 防腐地板
- 花架 花箱
- 生态木 塑木
联系电话 :15907748508
商品详细描述
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扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
提示一:在扭腰时,转180度的圈儿,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。
通常用的为三人扭腰器,多人同时锻练,为防止有扭伤情况的发生。
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