重庆健身器材二联单杠

厂商 ：重庆美奇游乐设施有限公司

重庆市 重庆市
  • 主营产品：
  • 现浇EPDM地垫
  • 淘气堡
  • 橡胶地垫
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商品详细描述

供应重庆健身器材二联单杠/石柱县小区健身器材/忠县学校健身器材安装

二联双联高低单杠上斜单杠臂屈伸（注意这个动作与上斜单杠俯卧撑的区别）
      使用与腰部同高的单杠，面对单杠，双手正握横杠，间距同肩宽。脚向后移动，使双腿伸直，双臂也伸直斜撑在横杠上。也就是说，起始姿势与上斜单杠俯卧撑相似，只是身体与手臂所成角度很大。低头，下巴靠近胸前。屈肘下降身体，至头与横杠齐平，同时保持身体挺直。然后肱三头肌收缩，用力把身体推起至起始位置。


屈肘越充分，效果越好。横杠越低，难度越大。


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