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亚健康的调理方法：

目前受压力大的白领人群喜欢的养生放松方式就是汗蒸养生，汗蒸是能缓解身体亚健康状态的一种有效途径。人体的亚健康状态，如果从能量守恒去论的话，那是因为人体流失了过多的能量，而这种能量没有得到及时的补充。我们都知道人在夏天要比这冬天的时候感觉惬意，那是因为在夏天气温较高，人体往外流失的能量较小，这就保证了人体的平衡状态，而冬天则流失能量较大，如果能量得不到及时补充，那么人体就会渐入亚健康状态。汗蒸房（岩盘浴）的室内温度为42度左右，这与人体内腔的温度是相同的，在这样的一种温度下，人的体内和体外达到了一种微妙的平衡，而在这种平衡的状态下，汗蒸房内的托玛琳、远红外线等对人体有用的射线、生物电就会作用于人体，而无疑在平衡的状态下去作用是效果。

亚健康的其他调理方式：积极参与体育锻炼和娱乐活动。这是提高和放松情绪的良药。多和人沟通，如果觉得很累就休息几天，不要一直在高度紧张状态。