西安五节跳箱批发

课   次1课时

教

学

内

容

1、障碍跑

2、原地侧向推铅球

教

学

目

标

1、初步掌握在快速跑中通过障碍物的基本方法，训练身体的灵巧性和协调性。

2、通过原地推铅球动作来发展力量和协调等素质。

3、  培养机智敏捷等发展躲闪、反应能力

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课的

部分

(时间)

教 学 内 容

手 段 及 组 织 法

运动量

应积极创设和营造一个自主学练环境与氛围。 

练习次数

练

习

时

间

练习强度

开

始

部

分

一、集合整队，

二、师生问好

三、宣布课的内容

四、检查服装、安排见习生

一、组织队形

＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊

＊＊＊＊＊＊＊＊

Δ

二、要求

精神饱满、声音宏亮

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准

备

部

分

一、准备活动

沿操场跑三圈

二、准备操五节

1、头部运动

2、膝关节运动

3、腕踝关节运动

4、腰部运动

5、正、侧压腿

一、队形：

成体操队形

二、教法：

1、教师喊口令及示范

2、学生练习

三、要求：

运作正确、认真

2

x

8

拍

4?

4?

中

中下

为有效的教学活动做好了铺垫

基

本

部

分

一、障碍跑（13?）

1、以人作障碍，全蹲低头手撑地，多人移动式进行跨跳练习

2、以跳箱、凳子作障碍进行跨跳练习

一、组织：

 ①＊＊＊

② ＊＊＊

二、教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

三、要求：态度认真、注意安全

1?

12?

中上

教师应在教学中创编和引入学生喜闻乐见、生动活泼的教学形式——游戏，使学生在愉悦的学练环境氛围中，发展体能、愉悦身心、完善自我，促进身心智能的和谐发展。