湖南哪个戒网瘾学校最专业最好

湖南哪个戒网瘾学校最专业为华教育在对大量互联网成瘾症患者的咨询与治疗基础上，通过考察相关领域的研究进展和其他成瘾症的研究成果，总结了如下可行的治疗技术：

第一，合理安排与管理上网时间，打破已有的上网习惯。湖南哪个戒网瘾学校最专业

第二，借助一定的外力作用。当上网一定时间后，使用闹钟或家人提醒的方式阻止上网。必要时采取一些强制性措施，如拔掉电源等。

第三，设定合理使用互联网的目标，设置结构性上网时间。

第四，戒断。当个体沉迷于某项互联网时，可以限制其使用。如个体沉迷于网络游戏，可以对游戏设置密码或卸载相关软件。湖南哪个戒网瘾学校最专业

第五，提醒卡片。认知疗法认为人的不良情绪和行为与不良的认知或错误的思维方式有关。我们可以帮助成瘾者写出网络成瘾导致的主要问题，不使用或戒断网络或相关网络功能的好处，然后列成清单随身携带，以提醒成瘾患者戒除网瘾。湖南哪个戒网瘾学校最专业

第六，私人清单。让成瘾患者列出因沉迷于网络以来而忽略、减少的其他日常活动，并给这些活动按照非常重要、重要、并不重要来排序。在考察最重要活动时，问他们这些活动是如何充实和提高生活质量的。这些练习将有助于成瘾者在面对网络和曾经喜欢但已失去的活动中做出正确选择。湖南哪个戒网瘾学校最专业

第七，社会支持。向成瘾患者特别是向一些性格孤僻的患者和一些残疾人提供一些治疗手册或宣传资料，容易起到帮助患者的作用。

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