南通专业的营养师培训公共营养

  南通上元教育专业的营养师培训，南通上元教育公共营养师培训，高维生素的天然食物有哪些？


南通上元教育营养学培训
南通上元教育零基础营养师培训班


培训费用：
    公共营养师中级费用：2311元/人(学费2000元，教材费91元，试费均为220元)


    公共营养师高级费用：3233元/人(学费2800元，教材费143元，试费均为290元)
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职业等级：公共营养员（四级），助理公共营养师（三级），公共营养师（二级），高级公共营养师（一级）


维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色。严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A含量很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应循序渐进，否则也会对健康不利。


维生素C：是强抗氧化剂，还是产生骨胶原纤维的重要物质。吃猕猴桃、木瓜、西兰花、柑橘不仅能让肌肤水嫩，还能降低患癌症、心脏病的几率。


维生素E：不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素E。用橄榄油做凉拌菜，或者每天吃把葵花子，都能给肌肤“注入活力”。


报名地址
崇川区人民东路8号王府大厦麒玉楼3楼（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）


公交线路
线路一：3路、4路、6路、101路十字街下往前500米
线路二：22路、B22路、36路、55路、101路交巡警支队下
线路三：5路、12路、40路蓝印花布馆下

B族维生素：其中维生素B2、B3和B6都是护肤能手。B2让皮肤紧致;B3保持弹性，降低阳光损伤;B6泛酸能养发，并防止头发过早变白。蛋黄、全麦食品、动物肝脏和啤酒都是富含B族维生素的食物。

联系人：朱老师
咨询电话：15262734276  0513-65061831
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