怎样克服社交恐惧症

总结

来到济南新网康已经一个月了，真正的一个月，感触蛮深的，从刚开始的讨厌、恨转变为平淡、正常的思想。这里的生活像军队，每天都会训练，有时候挺累的，可是练完之后就会有一种清爽的感觉。在这之前的时候，我还跟不上与别人一起做，而现在已经可以跟上了，这表示我的体能加强了。以前没来时，我的肌肉特别软，现在已经硬起来了，我感到特别骄傲，我以后会更加努力，锻炼好自己的身体。

马上就要过元旦了，我们这气氛也紧张起来了，每天都在忙着排练节目，中午也不睡觉了，说实话这几天蛮累的，习惯了中午的休息，一下子不休息了，下午总是打瞌睡，导致下午的精神一直不在状态。我们队的节目我很担心，虽说总体还不错，但是我们排练的时候总是缺人，一直都没怎么排，当人满的时候，练着练着就会笑场，这些都是很大的毛病，这些节目当彩排的时候是不是可以通过？我希望通过这一下午的时间，快点排练出来，可以圆满完成，等明天晚上为大家献上我们用自己所编出的节目是否可以让其他学员笑呢？我很期待。

星期四的时候，李队长给我们上了一堂课，是关于“自我”的，对于这堂课，我印象很深。这堂课告诉我们怎样在社会上立足，在社会怎样才可以生活。自尊、自信、自强、自立自爱。从这些词中就可以知道这堂课所包含的意义。在这堂课中，我明白了许多，在以后的生活中会给我很大的帮助，至少我会明白应该怎样做一个人。

今天，通过咨询我又明白了很多，原来心理咨询并不是心理有毛病或有问题才会咨询。心理咨询分为两种：一是发展性心理咨询，是帮助心理成长的。我自己以为我本来没有病的，所以不需要心理咨询，现在我明白，不仅有病的需要咨询，没病的也可以咨询。通过心理咨询，在以后很长的人生道路上对我都有帮助。可以使我更容易的与他人交流，甚至可以帮我得到我所需要的东西。

                                                                                                                                                         郑姓学员

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