黑龙江健身器材//哈尔滨户外垃圾桶

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  优秀马拉松运动员为了获得好的竞赛成绩，可以全程保持在本人85%最大摄氧量水平的跑速上。所以必须同时利用糖和脂肪供能才能达到这一运动强度和时间。换句话说，在超长距离跑途中，不可能单独从氧化脂肪酸中获得较高的输出功率，单独氧化糖供能又将在跑完全程前，即马拉松速度跑约90分钟时，将体内糖储备完全排空，只有同时利用两种能源物质才会取得好成绩；肌细胞内有特殊调节机制来有限利用脂肪酸以便尽量保存糖的储备，如果人体有脂肪16KM，可供步行19.2天即马拉松跑7143分钟的功能需要。

 

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