正确的站姿可以预防腰椎间盘突出

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商品详细描述
 腰痛在人的一生中从20岁开始即已常见,但腰椎间盘病变及腰椎间盘突出在健康人群中的高发期为30~40岁。大多数患者认为其腰腿病与创伤有关,但通常仔细询问可发现,在严重的腿痛发生前,患者已有几个月或几年的间断性腰病史。在大多数情况下,腰病的发作相对短暂,休息后疼痛缓解。疼痛常因用力、重复的弯腰、扭转或举重物而诱发,在有些病例中,不能问出诱发疼痛加重的因素。疼痛常开始于下腰部,向坐骨神经支配区域和臀部放散。向大腿后侧放散的疼痛,可由脊柱许多部位(包括椎小关节,前后纵韧带、脊椎骨膜等)的病变引起。放散至膝以下的为根性疼痛。无论何时,当腿痛很轻而腰痛很明显时,做出腰椎间盘突出症的诊断应非常慎重。该病常给患者的生活和工作带来诸多痛苦,甚至造成残疾,丧失劳动能力。 
    只要平时注意保护腰椎,即可减少椎间盘突出的机会,首先要了解腰椎间盘突出症较常见的诱发因素。
    平时缺乏锻炼,肌筋膜力量薄弱,在未有充分准备时,突然负重、弯腰时腰部负荷增加,易引起髓核突出
    腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出,如抱小孩。
    腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出
    女性因激素的变化,容易发生骨质疏松。当腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等易发生腰椎间盘突出或椎体压缩性骨折。
http://www.sbdyl.com/news.asp?cid=36&id=179.html
    当汽车驾驶员长期处于前倾坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出。所有,在驾驶椅背上加个小垫,维持开车时腰椎骶弯曲度和防止腰部过度弯曲。
   人的姿势是一个力学整体,站立姿势不良,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突(膨)出的隐伏根源。劳动时应采取的站立体位是:膝关节微屈,臀大肌轻轻收缩,自然收缩腹肌,这样可使骨盆轻微后倾,腰椎轻度变直,减少腰骶角的角度,增加脊柱支撑力,减轻椎间盘的负担。此外,长时间一个姿势站立是不健康的,可以改为交替“稍息”的姿势,即一侧脚向前跨半步,让体重放在一侧下肢上,而使另一侧下肢稍加休息,两侧交替。站立不应太久,应适当进行原地活动,尤其是腰背部活动,以解除腰背肌肉疲劳。 腰速安腰部解压器可以预防并且治疗腰椎间盘突出,目前腰速安已被国内外骨科专家评委腰椎间盘突出患者的必备品。
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