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                    豆浆的十二种做法及功效






1、黄豆浆


　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
　　归经：入脾、胃
　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
　　建议：加3--5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓


 


2、花生豆奶


　　用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
　　制作：将浸泡过的黄豆花生与牛奶放入全自动九阳豆浆机内
　　归经：入脾、肺
　　功效：润肤，盒肺气、补虚


3、芝麻黑豆浆


　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入全自动九阳豆浆机内
　　归经：入脾、肺、大肠
　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳


 


 


4、豆浆冰糖米粥


　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
　　归经：入肝、肺
　　功效：养颜润肺，盒肺气


5、芝麻蜂蜜豆浆


　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入全自动九阳豆浆机内
　　归经：入脾、肺
　　功效：养颜润肤、乌发养发


6.核桃杏仁露


用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃放入全自动九阳豆浆机内
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智


7.花生乳


用料：花生60克、清水适量
制法：
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生放入九阳全自动九阳豆浆机内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智


 


8.密法黑芝麻糊


用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起放入全自动九阳豆浆机内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑


9.五豆豆浆


用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；
　　 2、将浸泡好的五豆放入全自动九阳豆浆机内，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管




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