柘城健身器材

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柘城健身器材

    全面发展是要锻炼的项目要多，使较多的器官或部位都得到锻炼，切不可单纯发展某一局部的生理机能。如在进行力量练习时只注重右臂力量的发展，日积月累就会造成右臂粗，左臂细，甚至脊柱侧弯的现象。而且长时期单纯机械的训练容易造成身体在力量、耐力、肌肉发达程度上的片面发展，而忽视了反应、速度、柔韧性、协调性等方面的发展。这样的身体机能显然是不健全的。因此，除了进行常规器械训练外，还要进行必要的辅助练习。如球类、田径、武术拳击、体操、游泳、滑冰、舞蹈及棋牌类的活动

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