山东济南青岛平度高温瑜珈房安装

供应山东济南青岛平度高温瑜珈房安装                                                                                       高温瑜珈房简介：
很多人会因为热瑜伽提供全身性的体能挑战而受到吸引。通过练习不论是运动员资深瑜伽学员和完全的初学者都能从热能带给训练的特质中受益。
一个健康的身体会视其居住环境而维持范围相当狭窄的内在温度。神经系统也会借由维持新陈代谢的速度和调解温度流失来掌控体温。体热的流失最主要源自于传导或是在环境当中热气从较多之处流动到较少之处。借着加温环境我们可以透过传导来终止热的流失并提高肌肉温度刺激循环。体温升高是新陈代谢增强的结果，热的时候身体会采取行动并借由分散热气来避免过热保持健康的身体机能。身体便是借着增进循环来达到健康的目的。热能会从每个细胞传送到细胞间的液体。这种热力流失的的形式“蒸发”是身体在加热过程中调节内部热力的关键方式。
在热瑜伽练习中发生的温度流失刺激并净化了许多层级。产生汗珠来冷却身体的过程是一种被动的运动是身体对内部的热能累积所做的反应。当身体变热丘脑下部就会活化身体的温度调节系统。心跳加快与血管扩张会将温热的血液打到皮肤表面这种血流的增加刺激了心脏。增强了心脏的收缩运动了心脏肌肉本身结果就是心脏能更有效的跳动然后降低血管舒张压。本质上散热可以是一种心血管的调节作用。热度在排毒过程中也有帮助，血流加快也加速了主要器官和腺体的新陈代谢过程帮助排出毒素。许多毒素会被包含在脂肪内并储存于体内。热度能刺激脂肪收缩器官活络被储存下来的脂肪并帮忙甩掉脂肪释放出这些肥胖毒素。皮肤是身体最大的器官在身体排毒中扮演了一个重要角色。
诱发汗水以达到排毒是传统中的一种古老方法.在阿育吠陀医学(ayurvega意为生命或长寿的知识)中svedhana(梵文排汗之意)是五个panchkarma(指的就是五项净化身体的过程重点在于清除体内毒素达到身心和谐的境地)或治疗法之一。身体对热的反应还包括刺激白血球的制造提升免疫系统促进放松并且增进结缔组织损伤与周边血管病变的治疗速度。最重要的是身体的热的反应能强身排毒和治疗并创造出一种幸福感。
外在的热温产生了内在的热能两者相结合之下强化了身体和心灵的体验.要避免身体因过热而感到筋疲力尽需要在逼近极限时采取相对平衡的定律。尝试借由在动作中平均的导引和同步化思考(渴望和注意)及呼吸(精力和空间)来保存能量.避免挣扎找出意念呼吸和体位间的平衡。动作的数量和速度呼吸的特性专注的强度在加重练习强度时都扮演了重要的角色。随着你在热的瑜伽练习中进展你会更能深入自己的身体与心灵定会由此增进自身体内热能的制造到时便可降低外在的热温。