安阳室外组合健身器公共场所健身器

室外健身器材，又叫健身器材，还有个名称，叫健身路径。一是伸展类。有低杠及腿脚伸展类器材。这类运动不主张老年人使劲压腿或者进行抬腿压，压得不代表健康，反而容易拉伤，建议不过肩膀。 　　每个人运动健身的目的各不相同，大多数人是为了强身健体，也有不少人是为了，还有人是为了缓解久坐产生的疲劳。所以，选择使用室外健身器材事要有针对性，根据自己的健身目的、体质、年龄、性别等情况定位。年轻人可以使用较为剧烈的运动器材，老年人则 好选择相对平缓的器材，如太极推揉器、太极云手、扭腰器、腰背器等。从锻炼部位而言，也有练上肢、练下肢、练腰腹、练背肌等区别，也要根据自己的计划适当选择。 　　户外的健身器材一般都是在小区的比较宽敞的地方，都是免费给居民使用的，一般有高低杠，铁链锁软梯，双手转盘，走步摇一摇，吊环，健身单车，仰卧起坐的小单等。