太极轮

太极轮是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法，两人面对面，手臂相搭，运用掤、捋、挤按等手法，按定程序相互推挽，是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。太极揉推器的基本结构包括支架和。成对安装，以斜向约60°角安装，以配合推手动作的完成。 锻炼方法：双腿直立或呈马步，双手部握压转轮手柄，向相同或相反方向转动转轮，转动时注意匀速缓慢进行，用力不要过猛。 锻炼强度：根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。 主要功能：能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。