厂商 ：山东永旺健身器材有限公司
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商品详细描述
产品参数
品牌：永旺 材质：sphc国标管材 货号：yw1751 产地：山东德州
产品特点
股四头肌超级组训练！ 股四头肌是人体最强壮的肌群！ 想让你的大腿更强壮吗？想要更有型更有力的股四头肌吗？ 常规训练是否感觉不在强烈！同样的方法训练你的身体，身体会产生适性。其一旦有了适性，那平时给的刺激就不再是刺激了 一起来试试股四头肌超级组训练吧！ 训练介绍： 超级组！两个动作为一组，组间不休息！ 动作安排：杠铃深蹲+腿屈伸！ 第一个动作是复合动作王牌深蹲6-10RM！让你的肌肉去挑战大重量！然后紧接着进行一个单关节动作15RM让你的股四头肌完全肿胀起来！ 记住：整个运动范围中尽量放慢节奏！着眼于让目标肌肉保持张力的，并增加肌肉在张力下的时间，而不是快抢打鸟！ 此相同的训练方法也可以用于： 胸部：卧推+飞鸟 背阔肌：引体向上+直臂下拉 腿后侧：罗马尼亚硬拉+腿弯举 肩部：推举+侧举
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