厂商 :深圳市报业国际旅行社有限公司-众宇假期
广东 深圳市- 主营产品:
- 深圳周边旅游
- 企业团建活动
- 省内旅游
联系电话 :15986789192
商品详细描述
出团日期:7月3、10、17、24、31日
【成人价:广州南起止979元/人,虎门起止899元/人,惠州南起止759元/人】
【小童价:广州南起止579元/人,虎门起止539元/人,惠州南起止479元/人】
成 人 价:799元
中 童 价:499元(1.2米-1.5米含半价动车票、车位、门票、餐费,不含床位/早餐)
小 童 价:379元(1.2米以下无高铁票,车位、门票、餐费,不含床位/早餐)
【品质住宿】入住南澳岛上四星-欣涛度假村
【游走探秘】走进潮州古城,感受浓厚年味,了解潮汕文化
【亲临目睹】“粤东明珠、潮汕屏障、闽粤咽喉”之雅称的的海岛县;
【特色美食】《百年银屏蚝烙宴》《本港海鲜风味宴》《地道潮汕牛肉火锅任吃宴》
第一天:深圳—南澳岛—总兵府—北回归线—青澳湾
07:55 自行前往深圳北站集合,乘动车D7416深圳北08:59—潮汕11:20(参考班次,以实际出票为准);前往著名侨乡、历史文化名城,素有“海滨邹鲁”、“岭海名邦”之称……潮州;
12:00 享用午餐,品潮汕美食【CCTV舌尖上的中国2百年老店“银屏蚝烙”】
13:00 前往赴有“粤东明珠”、“潮汕屏障、闽粤咽喉”之雅称的广东唯一的海岛县—南澳岛;见证南澳岛跨海大桥海岛相连的壮观景色,全长约11.08公里,总投资15亿,堪称汕头“世纪工程”;
14:00 游览明清时闽粤海防重地【总兵府】相传当年郑成功在此招兵买马收复台湾的招兵树;总兵府前现遗存有八千斤,六千斤土炮各一尊。据炮上铭文,是清代道光二十年(1840年)铸造,两尊炮原分别架设于深澳草寮尾和深澳东门外,1984年移放于此。
15:00 游览南澳岛【北回归线】“自然之门”是迄今我国建成的第11座北回归线标志塔。南澳“自然之门”与汕头西郊鸡笼山上的标志塔形成一山一海、东西呼应的新景观。游览有“东方夏威夷”美誉的【青澳湾海滨浴场】,是广东省两个A级沐浴海滩之一沙质洁净、无礁石无淤泥、海水无陵质无污染,您可以尽情享受阳光沙滩的乐趣。青澳湾滩平阔、沙细白、水清碧、无淤泥、无污染、无骇浪、较之“夏威夷”有过之而无不及,天然浴场:有冲浪、戏水、打沙滩排球等;
18:00 享用晚餐【本港海鲜风味宴】
19:00 前往入住南澳至尊度假酒店《欣涛度假村》汕头市欣涛度假村是由深圳市德业基投资集团有限公司投资改造的一家现代化标准四星级商务旅游酒店。 假村坐落于美丽的南澳岛上,依山而建,周边环境优美;日间风景如画,令人心旷神怡。晚上自由享受多姿多彩的夜生活。
住宿:南澳岛·欣涛度假村
第二天:韩文公祠—潮州古城(开元寺、牌坊街、江滨长廊)—深圳
08:00 享用早餐
08:30 前往潮州市区
10:30 游览中国现存最早纪念唐代文学家韩愈的祠庙【韩文公祠】。位于城区东面的韩江东岸、笔架山中峰“双旌石”下。笔架山或称东山,又因韩愈而称韩山。韩祠主体建筑分前后二进,古朴典雅,肃穆端庄。祠内梁间遍挂名家题写匾额,沿壁则环列历代碑刻40面,其中不乏书法珍品和研究专访文史的珍贵资料。2006年05月25日,韩文公祠作为明至清时期古建筑,被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单;
11:30 撑开肚皮,享用午餐,品尝被评为“中华名小食”的【正宗潮汕沙茶牛肉火锅宴—任吃宴】;
肉丸2份、肥牛肉3份、嫩牛肉3份、吊龙3份、雪花牛肉3份、牛筋1份
牛肚1份、胸口油1份、炒粿2份、送青菜2份、生粿条、面条各1份
(温馨提示:如以上套餐菜品全部吃完,不饱的情况下可以再加菜(以上菜品),保证大家吃好吃饱,切勿浪费食物,浪费按50元/斤收费,拒绝自带酒水。)
13:00 抵达小紫京城之称【宋代潮州古城】潮州古城,自行寻找古城中特色小吃,后游览【江滨长廊】潮州府城主要门户之一的广济门城楼,近观中国四大古桥之一的【湘子桥】(不上桥)以其“十八梭船二十四洲”的独特风格与赵州桥、洛阳桥、芦沟桥并称中国四大古桥,被著名桥梁专家茅以升誉为“世界上最早的启闭式桥梁”(古城美味小吃应有尽有,特色推荐:潮州春卷、鸭母捻糖水、鼠曲粿、金瓜芋泥、沙茶粿、潮州腐乳饼、潮州春饼、潮州老婆饼、潮州牛肉丸、潮州三宝“老香黄、老陈皮、老药桔”、韭菜粿、猪脚圈、潮州朥饼、薯粉粿、蒿粿、咸水粿、海鲜肠粉、镇记牛杂、猪肠胀糯米、潮汕橄榄菜……);后前往游览广东四大名寺之一的【开元镇国禅寺】为粤东地区第一古刹,有“百万人家福地,三千世界丛林”之美誉。有粤东古刹“古代建筑艺术明珠”的美誉
15:30 带着轻松的心情乘D7435次潮汕站16:17开—深圳北站18:32到(参考班次,以实际出票为准)返回—深圳;
……………………祝您旅途愉快……………………
费用已含
◇ 交通:往返动车二等票、按实际人数安排当地空调旅游巴士;
◇ 景点:行程表内所列的景点第一道门票;
◇ 住宿:南澳岛欣涛度假村山景标双;
◇ 用餐:三正一早餐(正餐500元/围+正餐500元/围+牛肉火锅65元/人,酒店含早餐);
◇ 导游:全程直踩专职导游贴心服务;
◇ 保险:旅行社责任险(请购买旅游意外险)
◇ 赠送:每人每天1支矿泉水;
费用未含
◇ 自费项目:全程无自费;
◇ 行程外私人所产生的个人费用;
◇ 景点内游览车费用,园中园门票;
◇ 单男单女房差:160元/人、车差:150元/人;
◇ 不含高铁站往返接送;
◇ 小童不占床早餐费:婴儿不收费,1.2米以下25元/人,1.2米以上35元/人
◇ 小童总兵府门票:婴儿不收费,1.2米以下10元/人,1.2米以上20元/人
集合时间:
自行前往高铁站乘坐高铁至潮汕站(电子票,刷身份证进站即可)
11:30 潮汕站北出口大巴车停车场集合(导游提前在此举旗等候)
特别提示
客人出团当天需要出示粤康码和接受体温测量,如出现下列情况之一,视为因客人原因退团,旅行社有权拒绝
1、客人上车,应自觉配合。
(1)客人不能出示粤康码或粤康码过期无效:
(2)客人出示的粤康码背景颜色为 “红码”高风险状态的:
(3)客人拒绝接受旅行社或相关部门体温测量:或受相关部门要求进行留观处理无法跟随团队行进的:
(4)客人通过药物等其他方式降低体温,隐瞒病情。
2、如客人出团当天出示的粤康码处于有效期内,且粤康码背景颜色为“蓝码”或“绿码”低风险状态的,但
体温测量超过(含)37.3℃,旅行社有权拒绝客人上车,客人应自觉配合。旅行社于团队结束后7个工作日扣
除已实际产生的费用向客人退还已交剩余团费。
3、若旅游期间出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行,并前往就近医疗机构就诊,旅行社需于团队结
束后7个工作日扣除已实际产生的费用向客人退还剩余费用。
4、旅行社已经按照国家规定购买了旅行社责任保险。建议客人购买旅游意外伤害险。
5、旅游产品实际出发情况需要根据国家规定为准。若未能出发,旅行社将全额退款,但不做其他赔偿。
备注:
◇ 本团用餐为潮汕特色餐,若有不吃牛肉、海鲜等请务必提前通知并自带食物;
◇ 本线路为散客拼团,团友相互间可能来自不同地区,请相互理解、沟通;
◇ 本线路为特价推广线路,客人自愿不参加项目不予退还费用;
◇ 酒店的规定:入住时游客都须提供有效的身份证正本,若无酒店将不接待,小童未有身份证则须出示户口本;
◇ 客人在旅途中如因特殊情况要求自行离团或不参加计划内的团队活动,均视作自动弃权,敬请配合导游签名确认, 费用不退还,离团所造成的损失由客人本人承担;
◇ 18岁以下未成年人、65岁以上长者,必须有成年家属或监护人陪同参团,否则不予接待。敬请谅解;
◇ 旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行,未经旅行社同意不能临时增加人员(包括小童及婴儿),如车位不足,我社将拒绝上车。敬请谅解;
◇ 游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准,请各位团友认真、如实填写,这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据;
◇ 节假日期间,本团可能会根据当团实际情况,进行实际行程上的进行调整,若有因为堵车而导致赶不上高铁会酌情考虑取消景点,敬请谅解。
《沙滩、海岛线游览的注意事项》
◇请客人自备沙滩鞋、泳衣、防晒油、太阳镜等物品,以方便游玩之需。
◇心脏病、高血压患者、孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。
◇小童活泼好动,请家长看好自己小孩,时刻留意小童去向。
◇在沙滩行走时,请留意沙滩上的碎石、玻璃、谨防割伤。
◇请妥善保管好贵重物品,如证件、现金、手机、相机、摄像机等,切勿交由陌生人保管。如有遗失,将由游客自行承担责任。
◇夏日沙滩上人数较多,请互相谦让。
◇由于沙滩活动多为自由活动,所以导游不能陪同,请游客注意人身安全,遇见险情,立即通知景区工作人员及导游。
◇沙滩、海岛线的餐饮多数有海鲜,若游客有过吃海鲜过敏等现象的,请谨慎并自备药品。
◇部分沙滩、海岛线自费项目较多(如海上降落伞、游艇、香蕉船、潜水、沙滩车等),游客可根据个人身体状况自愿参加。游玩时请注意完全。
◇遇上台风或浪大时,请听从海监部门及导游的指示,切勿强行上船。
◇由于沙滩、海岛线坐船。坐车的时间较长,请客人自备晕车、晕船药品。
◇乘船上岛时注意坐好扶稳,游泳及游玩水上娱乐项目时,应注意自身与小童的安全,以免产生事故。
◇下水前,不要吃得太饱,并要做好热身运动。
◇雷雨天和夜晚不准下水游泳。
◇游泳时,需要同伴陪同,切忌单独游玩,切勿超越安全线,时刻留意海面的情况,发现异常,请立即撤离到安全地带。
◇在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。
◇不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。
◇游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
◇游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
◇游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转为浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应几时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
以上各项阁下已阅读并同意参加,签名:
【成人价:广州南起止979元/人,虎门起止899元/人,惠州南起止759元/人】
【小童价:广州南起止579元/人,虎门起止539元/人,惠州南起止479元/人】
成 人 价:799元
中 童 价:499元(1.2米-1.5米含半价动车票、车位、门票、餐费,不含床位/早餐)
小 童 价:379元(1.2米以下无高铁票,车位、门票、餐费,不含床位/早餐)
【品质住宿】入住南澳岛上四星-欣涛度假村
【游走探秘】走进潮州古城,感受浓厚年味,了解潮汕文化
【亲临目睹】“粤东明珠、潮汕屏障、闽粤咽喉”之雅称的的海岛县;
【特色美食】《百年银屏蚝烙宴》《本港海鲜风味宴》《地道潮汕牛肉火锅任吃宴》
第一天:深圳—南澳岛—总兵府—北回归线—青澳湾
07:55 自行前往深圳北站集合,乘动车D7416深圳北08:59—潮汕11:20(参考班次,以实际出票为准);前往著名侨乡、历史文化名城,素有“海滨邹鲁”、“岭海名邦”之称……潮州;
12:00 享用午餐,品潮汕美食【CCTV舌尖上的中国2百年老店“银屏蚝烙”】
13:00 前往赴有“粤东明珠”、“潮汕屏障、闽粤咽喉”之雅称的广东唯一的海岛县—南澳岛;见证南澳岛跨海大桥海岛相连的壮观景色,全长约11.08公里,总投资15亿,堪称汕头“世纪工程”;
14:00 游览明清时闽粤海防重地【总兵府】相传当年郑成功在此招兵买马收复台湾的招兵树;总兵府前现遗存有八千斤,六千斤土炮各一尊。据炮上铭文,是清代道光二十年(1840年)铸造,两尊炮原分别架设于深澳草寮尾和深澳东门外,1984年移放于此。
15:00 游览南澳岛【北回归线】“自然之门”是迄今我国建成的第11座北回归线标志塔。南澳“自然之门”与汕头西郊鸡笼山上的标志塔形成一山一海、东西呼应的新景观。游览有“东方夏威夷”美誉的【青澳湾海滨浴场】,是广东省两个A级沐浴海滩之一沙质洁净、无礁石无淤泥、海水无陵质无污染,您可以尽情享受阳光沙滩的乐趣。青澳湾滩平阔、沙细白、水清碧、无淤泥、无污染、无骇浪、较之“夏威夷”有过之而无不及,天然浴场:有冲浪、戏水、打沙滩排球等;
18:00 享用晚餐【本港海鲜风味宴】
19:00 前往入住南澳至尊度假酒店《欣涛度假村》汕头市欣涛度假村是由深圳市德业基投资集团有限公司投资改造的一家现代化标准四星级商务旅游酒店。 假村坐落于美丽的南澳岛上,依山而建,周边环境优美;日间风景如画,令人心旷神怡。晚上自由享受多姿多彩的夜生活。
住宿:南澳岛·欣涛度假村
第二天:韩文公祠—潮州古城(开元寺、牌坊街、江滨长廊)—深圳
08:00 享用早餐
08:30 前往潮州市区
10:30 游览中国现存最早纪念唐代文学家韩愈的祠庙【韩文公祠】。位于城区东面的韩江东岸、笔架山中峰“双旌石”下。笔架山或称东山,又因韩愈而称韩山。韩祠主体建筑分前后二进,古朴典雅,肃穆端庄。祠内梁间遍挂名家题写匾额,沿壁则环列历代碑刻40面,其中不乏书法珍品和研究专访文史的珍贵资料。2006年05月25日,韩文公祠作为明至清时期古建筑,被国务院批准列入第六批全国重点文物保护单位名单;
11:30 撑开肚皮,享用午餐,品尝被评为“中华名小食”的【正宗潮汕沙茶牛肉火锅宴—任吃宴】;
肉丸2份、肥牛肉3份、嫩牛肉3份、吊龙3份、雪花牛肉3份、牛筋1份
牛肚1份、胸口油1份、炒粿2份、送青菜2份、生粿条、面条各1份
(温馨提示:如以上套餐菜品全部吃完,不饱的情况下可以再加菜(以上菜品),保证大家吃好吃饱,切勿浪费食物,浪费按50元/斤收费,拒绝自带酒水。)
13:00 抵达小紫京城之称【宋代潮州古城】潮州古城,自行寻找古城中特色小吃,后游览【江滨长廊】潮州府城主要门户之一的广济门城楼,近观中国四大古桥之一的【湘子桥】(不上桥)以其“十八梭船二十四洲”的独特风格与赵州桥、洛阳桥、芦沟桥并称中国四大古桥,被著名桥梁专家茅以升誉为“世界上最早的启闭式桥梁”(古城美味小吃应有尽有,特色推荐:潮州春卷、鸭母捻糖水、鼠曲粿、金瓜芋泥、沙茶粿、潮州腐乳饼、潮州春饼、潮州老婆饼、潮州牛肉丸、潮州三宝“老香黄、老陈皮、老药桔”、韭菜粿、猪脚圈、潮州朥饼、薯粉粿、蒿粿、咸水粿、海鲜肠粉、镇记牛杂、猪肠胀糯米、潮汕橄榄菜……);后前往游览广东四大名寺之一的【开元镇国禅寺】为粤东地区第一古刹,有“百万人家福地,三千世界丛林”之美誉。有粤东古刹“古代建筑艺术明珠”的美誉
15:30 带着轻松的心情乘D7435次潮汕站16:17开—深圳北站18:32到(参考班次,以实际出票为准)返回—深圳;
……………………祝您旅途愉快……………………
费用已含
◇ 交通:往返动车二等票、按实际人数安排当地空调旅游巴士;
◇ 景点:行程表内所列的景点第一道门票;
◇ 住宿:南澳岛欣涛度假村山景标双;
◇ 用餐:三正一早餐(正餐500元/围+正餐500元/围+牛肉火锅65元/人,酒店含早餐);
◇ 导游:全程直踩专职导游贴心服务;
◇ 保险:旅行社责任险(请购买旅游意外险)
◇ 赠送:每人每天1支矿泉水;
费用未含
◇ 自费项目:全程无自费;
◇ 行程外私人所产生的个人费用;
◇ 景点内游览车费用,园中园门票;
◇ 单男单女房差:160元/人、车差:150元/人;
◇ 不含高铁站往返接送;
◇ 小童不占床早餐费:婴儿不收费,1.2米以下25元/人,1.2米以上35元/人
◇ 小童总兵府门票:婴儿不收费,1.2米以下10元/人,1.2米以上20元/人
集合时间:
自行前往高铁站乘坐高铁至潮汕站(电子票,刷身份证进站即可)
11:30 潮汕站北出口大巴车停车场集合(导游提前在此举旗等候)
特别提示
客人出团当天需要出示粤康码和接受体温测量,如出现下列情况之一,视为因客人原因退团,旅行社有权拒绝
1、客人上车,应自觉配合。
(1)客人不能出示粤康码或粤康码过期无效:
(2)客人出示的粤康码背景颜色为 “红码”高风险状态的:
(3)客人拒绝接受旅行社或相关部门体温测量:或受相关部门要求进行留观处理无法跟随团队行进的:
(4)客人通过药物等其他方式降低体温,隐瞒病情。
2、如客人出团当天出示的粤康码处于有效期内,且粤康码背景颜色为“蓝码”或“绿码”低风险状态的,但
体温测量超过(含)37.3℃,旅行社有权拒绝客人上车,客人应自觉配合。旅行社于团队结束后7个工作日扣
除已实际产生的费用向客人退还已交剩余团费。
3、若旅游期间出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行,并前往就近医疗机构就诊,旅行社需于团队结
束后7个工作日扣除已实际产生的费用向客人退还剩余费用。
4、旅行社已经按照国家规定购买了旅行社责任保险。建议客人购买旅游意外伤害险。
5、旅游产品实际出发情况需要根据国家规定为准。若未能出发,旅行社将全额退款,但不做其他赔偿。
备注:
◇ 本团用餐为潮汕特色餐,若有不吃牛肉、海鲜等请务必提前通知并自带食物;
◇ 本线路为散客拼团,团友相互间可能来自不同地区,请相互理解、沟通;
◇ 本线路为特价推广线路,客人自愿不参加项目不予退还费用;
◇ 酒店的规定:入住时游客都须提供有效的身份证正本,若无酒店将不接待,小童未有身份证则须出示户口本;
◇ 客人在旅途中如因特殊情况要求自行离团或不参加计划内的团队活动,均视作自动弃权,敬请配合导游签名确认, 费用不退还,离团所造成的损失由客人本人承担;
◇ 18岁以下未成年人、65岁以上长者,必须有成年家属或监护人陪同参团,否则不予接待。敬请谅解;
◇ 旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。敬请客人按实际报名人数出行,未经旅行社同意不能临时增加人员(包括小童及婴儿),如车位不足,我社将拒绝上车。敬请谅解;
◇ 游客对旅行社团队接待实际情况以在当地填写的《游客意见反馈单》为准,请各位团友认真、如实填写,这将作为我社此次团队接待质量和处理投诉问题的依据;
◇ 节假日期间,本团可能会根据当团实际情况,进行实际行程上的进行调整,若有因为堵车而导致赶不上高铁会酌情考虑取消景点,敬请谅解。
《沙滩、海岛线游览的注意事项》
◇请客人自备沙滩鞋、泳衣、防晒油、太阳镜等物品,以方便游玩之需。
◇心脏病、高血压患者、孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。
◇小童活泼好动,请家长看好自己小孩,时刻留意小童去向。
◇在沙滩行走时,请留意沙滩上的碎石、玻璃、谨防割伤。
◇请妥善保管好贵重物品,如证件、现金、手机、相机、摄像机等,切勿交由陌生人保管。如有遗失,将由游客自行承担责任。
◇夏日沙滩上人数较多,请互相谦让。
◇由于沙滩活动多为自由活动,所以导游不能陪同,请游客注意人身安全,遇见险情,立即通知景区工作人员及导游。
◇沙滩、海岛线的餐饮多数有海鲜,若游客有过吃海鲜过敏等现象的,请谨慎并自备药品。
◇部分沙滩、海岛线自费项目较多(如海上降落伞、游艇、香蕉船、潜水、沙滩车等),游客可根据个人身体状况自愿参加。游玩时请注意完全。
◇遇上台风或浪大时,请听从海监部门及导游的指示,切勿强行上船。
◇由于沙滩、海岛线坐船。坐车的时间较长,请客人自备晕车、晕船药品。
◇乘船上岛时注意坐好扶稳,游泳及游玩水上娱乐项目时,应注意自身与小童的安全,以免产生事故。
◇下水前,不要吃得太饱,并要做好热身运动。
◇雷雨天和夜晚不准下水游泳。
◇游泳时,需要同伴陪同,切忌单独游玩,切勿超越安全线,时刻留意海面的情况,发现异常,请立即撤离到安全地带。
◇在海边游泳要注意潮水的时间,高潮后就将退潮,请尽量不要在退潮时游泳,以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。
◇不要在非游泳区游泳,非游泳区水域中水情复杂,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能发生意外。
◇游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
◇游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
◇游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转为浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应几时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
以上各项阁下已阅读并同意参加,签名:
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