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　　如果把孩子比作一棵小树，那么骨骼就好比小树的枝干，枝干是否健壮决定了小树能否长成参天大树。对于孩子来说，骨骼的强健决定了孩子一生的健康。但是，往往有些孩子因为早产、营养不良等原因导致骨骼发育不良，继而引发佝偻病、骨质疏松、身材矮小等疾病。

　　骨密度指的是骨组织中矿物质密度，能有效反映儿童骨矿含量，评价其生长发育、营养等情况。儿童期骨密度持续增长与否在很大程度上直接关系到其成年骨峰值，该阶段如果骨密度减少，儿童不仅容易骨折，而且可能引发佝偻病、成年后骨质疏松等，因此早期对儿童行骨密度测定具有十分重要的意义。

　　儿童及青少年时期正常的骨骼发育对整个一生的骨骼健康状况起着决定性的作用，骨骼的加速生长有两个阶段：0-2岁和青春期，导致儿童骨强度不足发生的因素包括：营养不良、肥胖、环境因素（活动水平、户外运动、被动吸烟、睡眠质量等）、饮食因素，为确保儿童期骨骼的健康发展，对儿童进行定期骨密度的监测，结合身高和体重的测量，可以进一步了解儿童生长发育情况。

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　　除了定期进行骨密度检查，平时在家中如何做才能有利于骨密度的提高呢？

　　1.避免营养不良，以免造成儿童骨密度不足，机体骨骼矿物质减少。

　　2.避免肥胖，以免导致骨质疏松。

　　3.避免被动吸烟，防止烟中有害物质进入儿童血液，影响其生长发育。

　　4.适当户外运动，增加阳光的接触时间，促进维生素D的生成，利于骨密度提高。

　　5.保证充足的睡眠，良好的睡眠质量，利于骨密度增强。

　　6.合理的饮食，家长引导儿童多食用蔬菜水果，多摄入豆制品、奶制品，不挑食，因为钙、磷摄入平衡时，钙才能有效沉积到骨骼中，促进骨骼健康发育。