鲨鱼浮板直发

鲨鱼浮板直发

浮板是学习游泳中不可或缺的工具，在专业的训练中，浮板被用来作为手部动作与腿部动作分开练习的重要辅助工具。借助浮板可以更好地感受每种泳姿的动作要领。

正确的浮板打腿可以锻炼到腰腹部肌肉，有利于保持身体流线性和刚性，大幅度的减小水的阻力，更能体会到水面漂和滑的感觉，这一点对于提高自由泳和仰泳的速度至关重要。

也可以利用浮板来进行蛙泳腿部动作的训练，可以帮助蛙泳腿部动作较差的人纠正动作，提高蹬腿夹水的推进效率。
特别提示：儿童必须在教练或者大人的陪护下使用。