沙疗时间周期是多少 沙疗功效怎么

沙疗是有周期的，别蒸一两次，就放弃了！！

　　沙疗虽好，可千万要注意，不要心急，一次不要蒸太久，否则反而会起反效果。那么，沙疗一次多长时间?沙疗时间多久为宜?多长时间一个周期呢?

　　沙疗一次多长时间？

　　一般来说，沙疗一次的时间为20分钟左右为宜。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延沙疗的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。

　　另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议沙疗前多喝水以及沙疗时适当喝些水，温度放高点，不要通过延长沙疗时间来弥补没达到沙疗的效果。

　　沙疗怎么蒸效果好？

　　首先，对于沙疗大家要特别注意频率，沙疗和频率的关系就好像是二次函数，有一个大值，并不是越频繁越好;其次，每次沙疗的时间不宜太长，一次大约20分钟左右就可以了。科学的频率和时间长度有利于效果的发挥。

　　沙疗前7天是一个健康检测过程

　　前7天身体某部会出现变化，这是正常的整健反应，有的反应轻，有的有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。其实沙疗也是一个健康的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。

　　后面7天是调养

　　经过前面七天的沙疗，我们几乎就会明白自己身体的基本状况，这时候可以根据自身情况来调整沙疗时间和方式。蒸完这个时期，我们全身的微循环基本打开，血液循环，身体排泄系统正常化，亚健康状态消失。

　　7天是巩固期

　　这个周期是需要在巩固的周期，亚健康不是一天两天来的，它也是一个积累的过程，所以沙疗亚健康需要一定时间的巩固。间断开，会影响沙疗的效果。尽量不要间断开，以免影响时间和效果。

　　假如身体问题严重，可以坚持120天。一个大周期。对一些严重的例如痛风、风湿、骨关节病、神经方面，睡眠质量不好等等就需要加强了，沙疗前七天，每天身体都在发生变化，作为店长，每天认真了解情况让顾客清楚自己的变化是什么原因，也对坚持沙疗有信心了。

　　沙疗作为一个项目，有他的规律性和周期性。沙疗需要坚持，说沙疗没效果的恰恰是没蒸过几次的，有的甚至只蒸了一次就放弃的。去吃药还要有个疗程，更别说是项目了。