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随着人们的生活水平提高，汗蒸养生已走进平民百姓的生活中。现在90%的洗浴场所都有汗蒸馆；同时汗蒸也广泛被美容院用于给现代女性调理内分泌和美肤美体；当然也不乏很多有条件的家庭自己在家里建造一个家庭汗蒸馆。
    汗蒸现在很普及，那么你了解汗蒸吗？知道蒸汗蒸时的注意事项吗？
   “汗蒸”起源于朝鲜，历史悠久，深受民众的喜爱，韩式汗蒸是韩国的一大特色。用于驱风驱寒，暖体活血、温肤靓颜。古代只是皇室的特权享受。
    汗蒸房是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体的作用。

韩式汗蒸适宜的温度是多少呢？将汗蒸房温度调高对健康有利吗？


首先，汗蒸房适宜的温度是38度--42度。因为在此温度下、血液循环和微循环改善效果明显。


第二，为什么汗蒸房内的温度不能太高？
因为在超过42℃的蒸房内汗蒸，热量单一作用于皮肤表面，使表皮内的水分排出，达不到深层的效果。高温虽然会短暂引起人体出汗量上的增多，但在高温下人体出汗过多，会出现一系列反应，如倦怠乏力，精神不振，严重者还会出现浑身酸麻等。因此建议顾客在科学的温度内，体验专业汗蒸带来的好处。


第三，汗蒸房内出汗的原理是什么？
汗蒸房并不需要温度过高，因为正规科学的汗蒸房并不是靠高温使人体出汗的，而是靠汗蒸房释放的养生能量帮助人体排汗的。

    韩式汗蒸房主要的能量就是电气石汗蒸房

蒸汗蒸时的注意事项：
汗蒸前准备：
1.为了让汗蒸过程打开毛孔，彻底排毒，汗蒸前应该淋浴并卸妆；
2.由于汗蒸过程中人体水分大量流失，所以汗蒸前应该适量补充水分。


汗蒸过程中：
汗蒸过程中不要频繁出入汗蒸房；要多补充水分；不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭；每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。


汗蒸后：
10~24小时内细胞处于重新整建过程，4小时内不适合淋浴，2小时内不宜吃冷饮，不宜吸烟，不宜食用其他过凉食物。
另外饭后，饮酒后不宜立刻汗蒸。