厂商 :德州奥圣嘉健身器材有限公司-销售部
山东 德州市- 主营产品:
- 跑步机
- 健身房配套器械
- 动感单车
液晶屏控制台:按键 意大利设计,豪华中彰显霸气。
采用直径为88mm的跑步机滚筒,解决技术难关, 延长电机和滚筒的使用寿命,并减小噪音,环保节能。
整机采用防静电设计,无任何金属外漏,充分保证运动安全性。
跑步机两侧边条采用内倾式设计,使得使用者在站立时更为舒适,独显产品设计的人性化细致性
无声的交流电机:220v交流电压 电机电流:8.6A 电机额定功率 :2.2KW/3HP 电机峰值:7.0 HP 电机转速:120-850转/分 倾斜度:0-20度 净重/毛重:190/250kg
组立尺寸:2185mm*945mm*1425mm
跑板厚度:25mm
跑带面积:1630mm*545mm
跑步机的正确跑法,其实只要你主要一些常见的跑步误区,就能很好的掌握合理有效的健身和减肥方法。所以我大致给你罗列了九种跑步时常见的情况,你可以看一下,希望对您有帮助! 白跑一 一来就跑
很多MM减肥心切,一上健身房就往跑步机上跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步法。
人体的能量储备有快速能源糖原和储备能源脂肪。当您开始跑步时,快速能源首先被调动,只有当快速能源消耗差不多了,机体才会调动储备能源,动员脂肪。
科学的跑步法是:先进行相关的力量训练,消耗大部分的糖原,毕竟长时间跑步是十分乏味枯燥的。
小常识:先进行力量训练再进行有氧运动(跑步)的好处:
1)先进行力量训练,可以消耗掉大部分的糖原储备,当您开始有氧运动时,脂肪很快就可以被动员起来,燃烧脂肪的效率提高了;
2)力量训练由于是糖酵解供能,产生很多乳酸,乳酸的堆积不仅影响了运动能力还延缓了运动后机体的恢复,而力量训练后再进行有氧运动就可以将乳酸经丙酮酸带入三羧酸循环彻底氧化,避免了乳酸的堆积;
3)力量训练可以促进体内肾上腺激素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺激素和生长激素等脂解激素分泌增加,有利于脂肪动员和分解;
4)力量训练还可以增加肌肉修复和合成,机体含有更多的瘦组织则基础代谢率就高,消耗的能量越多,越有利于增加脂肪的燃烧。
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