陆丰市开眼镜店，英德市眼镜连锁店

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护眼小知识


保护视力，从小抓起，养成良好的写字姿势！孩子近视的主要原因是由于日常生活中用眼不当，看书写字姿势不正确，看电脑、电视、玩手机时间太长。保护中小学生视力，应多注意用眼卫生，多运动、多休息，切忌过度疲劳用眼。同时，家长要让孩子适当的参加室外活动，增强体育锻炼，有益于保护视力。下面几种用眼情况要避免，才能保护好视力。


强光看
最适合人眼的光线是自然光。自然光有两种，一种叫散射光，另一种叫直射光。在散射光下看书和工作，感觉最舒服，字迹清楚，不容易疲劳。因为散射光均匀、 柔和。直射光太强烈、耀眼，让人感觉特别不舒服，甚至畏光、眼睛刺痛。不要在强的太阳光下看书、读报和写字。在强光下活动时，可戴上一副黑色眼镜，以保护眼睛不受伤害。


侧卧看　
侧卧看书或手机对左右眼睛的压迫最大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，影像重叠。由于头歪向一边，书上的字与两只眼睛的距离不一样，眼睛调节更费力，不仅会近视，还常常会导致斜视或散光。特别是中小学生，身体正处于发育期，视力更容易变坏。


躺着看
躺着看书看报时，书和眼睛很难保持合适的距离，忽远忽近使得眼睛的晶状体必须不断地进行调节，这样就很容易引起眼睛的疲劳。同时，躺着看书时眼睛的血管容易充血，加上平躺时灯的光线不理想，时间一长眼睛就比较累，也容易患近视眼。所以在看书看报时，应该注意姿势，不仅要光线充足，而且要让眼睛与书保持适当的距离。