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体寒的人在春季升发的季节格外比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒:不敢吃偏凉的食物，经常腹痛腹泻；肾有寒：除腹泻以外还会小便清长;肝有寒：会气逆产生呕吐感，或头顶痛等。
寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止阴气过盛，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等;外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，体质虚弱者会被寒湿邪气压倒，人体正气不足外邪压正。
人体易受寒部位需要敷热灸保护：腹部是足三阴经循行的部位，对寒邪的抵抗力较弱，女性子宫在小腹部是花根。四肢关节都是寒气聚集之地
下肢，足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的，寒邪可从下肢沿着经脉到达腹部。有些年轻人喜欢一年四季露出脚踝走路，这就给寒邪入侵提供了方便，应当注意避免。
背部膀胱经是人体最大的排毒通道，在中医的理论里，人体有十二条经络，如果将它们比作河流，那么其它经络就是分支，膀胱经就是主河流，其它经络排出的毒，最终总要汇总到膀胱经排出。
《素·问灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女性男性体内的毒素，大部分都通过大小便和毛孔汗液排出体外。所以，膀胱经是女性男性最大的排毒通道。
如何去除身体里的寒气？
中医讲究阴阳平衡，阴阳平衡自然外邪无法入侵人体，现代人都会有体内有寒气的问题，人体内寒湿邪重，身体就会出现很多的疾病，表现为体弱多病，百病缠身，容易感冒、女性宫寒不孕、宫寒痛经、胃寒、老寒腿、风湿骨痛、男性前列腺、关节炎、颈椎病等，体内寒湿气的人要及时调理，而调理的方法首先就是要去除体内的寒湿气。
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